0,00 zł
Cyfrowy dodatek do książki: Co robić, gdy brakuje ci odwagi?
Materiały zaprojektowała terapeutka poznawczo-behawioralna Jennifer Shannon.
Na stanie
Pewność siebie to umiejętność, którą może wypracować każdy. Ten wyjątkowy workbook pomógł już ponad 2 milionom osób wzmocnić samoocenę, osiągnąć wyznaczone cele i otworzyć się na nowe relacje. Książka oferuje trening psychologiczny oparty na naukowo potwierdzonych metodach terapii CBT i ACT, dlatego naprawdę działa.
Materiały do wydania II (wersja poszerzona i zaktualizowana).
Z tej samej serii: Małpi umysł: Jak uwolnić się od samokrytyki, natłoku myśli i zadbać o swoje granice?
Jennifer Shannon, LMFT – licencjonowana psychoterapeutka i autorka, specjalizująca się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Od 1985 roku pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Ukończyła studia magisterskie w zakresie poradnictwa psychologicznego na Sonoma State University.
Od najmłodszych lat sama zmagała się z lękiem. Przełom w jej życiu nastąpił dopiero po studiach i narodzinach pierwszego dziecka, kiedy poznała terapię CBT. Metoda ta odmieniła jej życie i stała się fundamentem jej pracy zawodowej. Konsultowała się z wybitnymi ekspertami w tej dziedzinie, m.in. z Michaelem Tompkinsem, Christine Padesky oraz Jacqueline Persons. Praktykowanie CBT okazało się dla mnie najbardziej satysfakcjonującą pracą zawodową w całej karierze.
Shannon jest autorką wielu książek poświęconych tematyce lęku, perfekcjonizmu i nieśmiałości, m.in. „Co robić, gdy brakuje ci odwagi?” (The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens), która sprzedała się w ponad dwóch milionach egzemplarzy. Inspirację do jej napisania czerpała z obserwacji zmagań własnej córki z nieśmiałością i lękiem społecznym.
Jest współzałożycielką Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy, a także Certyfikowaną Dyplomatką Akademii Terapii Poznawczej (Academy of Cognitive Therapy). Należy do wielu organizacji branżowych, w tym: Anxiety and Depression Disorders Association of America, Association for Behavioral and Cognitive Therapies, International OCD Foundation oraz California Association of Marriage and Family Therapists.
Obecnie pracuje z osobami dorosłymi. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych, w tym lęku społecznego (nieśmiałości), zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD), zaburzenia panicznego, fobii, uogólnionego zaburzenia lękowego oraz niektórych postaci zespołu stresu pourazowego (PTSD). Zajmuje się także terapią bezsenności i depresji.
