Opis
Oto czego dowiesz się z lektury tej książki: jak pokonać przeszkody na drodze do prawdziwej miłości do siebie
i przyjaźni z samym sobą,
- → jak doceniać swoje piękno i wartość zamiast skupiać się na swoich brakach, błędach oraz na tym, czego żałujesz,
- → jak patrzeć na swoje potknięcia ze współczuciem, a w przyszłość z wiarą i nadzieją,
- → jak wyciągać wnioski z przeszłości zamiast być jej więźniem,
- → jak żyć uważnie w teraźniejszości, jednocześnie z optymizmem planując przyszłość,
- → jak dbać o każdą część siebie: umysł, duszę i ciało,
- → jak znaleźć swój głos i zawalczyć o siebie,
- → jakimi metodami wprowadzić i utrwalić nowe schematy myślenia i zachowania,
- → jak sprawić, by stres motywował do działania zamiast paraliżował,
- → jak znaleźć w sobie siłę, by ryzykować okazanie słabości, prosić o pomoc
i zapewniać sobie wsparcie, - → jak zamienić historię swojego życia w opowieść o odwadze, wierze i wytrzymałości.
„Praca nad samooceną wymaga ostrożnego balansowania między uznaniem bolesnej przeszłości a pokusą, by oddać jej władzę nad sobą. Musimy przestać rozpamiętywać co było, wyciągnąć z doświadczeń naukę, zacząć zdrowieć i wykorzystać cierpienie jako okazję do rozwoju. Jeśli zajmiemy się bólem zamiast go ignorować, zdołamy się od niego uwolnić. Ciągłe przeżywanie przeszłości uczyni nas jej więźniami. To delikatna operacja: by rany mogły się zagoić, należy je otworzyć, podobnie jak rozcięcie na skórze trzeba oczyścić i opatrzyć, nie rozdrapując go i nie podrażniając.”
Judith Belmont jest psychologiem klinicznym, psychoterapeutką, autorką siedmiu książek i trenerką motywacyjną. Jej przesłanie wewnętrznej siły i wiary w siebie dociera do tysięcy ludzi przez książki, konsultacje i wystąpienia.
Spread the love
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.