Opis
Pudełko zawiera 70 kart oraz broszurę wyjaśniającą. Oferuje radosny i bezpieczny sposób na eksplorację uczuć oraz tworzenie skutecznych strategii radzenia sobie, bez naruszania granic osobistych. Broszura nie zawiera konkretnych zasad gry, co otwiera przed użytkownikami wiele możliwości.
Produkt ma praktyczne zastosowanie w codziennym życiu. Dla każdej emocji, którą odczuwamy, można stworzyć wielopoziomowy plan radzenia sobie. Karty można również wykorzystać w grupie i rodzinie, wplatając je w powszechnie znane zabawy, takie jak poszukiwanie skarbów czy kalambury. Must-have psychologa – karty są oparte na aktualnej wiedzy o psychologii i psychoterapii. Produkt został opracowany przez dr Karen Treisman, specjalistkę psychologii klinicznej, której działania na rzecz społeczności zostały uhonorowane Orderem Imperium Brytyjskiego. O nietriggerujący dizajn i przeżycia estetyczne zadbały rysowniczki Ach, Dziewczyny.
Cechy szczególne: karty terapeutyczne, które nie retraumatyzują i nie wywołują silnych reakcji emocjonalnych. Zabawa nie powinna prowadzić do przypominania o trudnych doświadczeniach ani wywoływania poczucia winy czy wstydu za własne emocje. Celem autorów jest skupienie się na zasobach i możliwościach oraz pracę psychologiczną, która nie wywołuje poczucia zagrożenia czy dyskomfortu.
PRZYKŁADOWE POMYSŁY WYKORZYSTANIA
Wparciuchy w akcji
(KARTY SYTUACYJNE NIE SĄ ZAWARTE W PUDEŁKU WSPARCIA)
Prowadzący przedstawia krótką scenkę z trudną sytuacją, np. „Ktoś ma problem z zasypianiem, bo jest bardzo zdenerwowany.” Uczestnicy losują trzy karty z technikami radzenia sobie, wybierają jedną i przedstawiają ją za pomocą pantomimy (kalambury). 
Reszta grupy zgaduje, o jaką technikę chodzi.
Co zrobisz, kiedy…
Uczestnicy będą ćwiczą samoświadomość oraz umiejętności radzenia sobie z emocjami, zdobywając punkty – Wparciuszki. Wygrywa osoba, która zdobędzie najwięcej kart.
Dziecko losuje kilkanaście kart, a następnie wspólnie opracowane bądź przygotowane przez prowadzącego Karty Sytuacyjne. Na osobnych kartkach wypisz różne sytuacje, które dziecko może napotkać. Sytuacje mogą obejmować uczucia, takie jak stres, smutek, zmęczenie, złość, czy strach.
Po wybraniu odpowiedniej karty z rozwiązaniem, gracz musi wyjaśnić, dlaczego wybrał akurat tę strategię i jak myśli, że mogłaby mu pomóc. Gra kończy się, gdy każdy gracz wykorzysta wszystkie swoje karty sytuacyjne. Wygrywa ten, kto zdobył najwięcej Wparciuszków.
- Masz zły dzień w szkole i czujesz się przygnębiony. Jak sobie z tym poradzisz?
- Ktoś mówi coś, co sprawia, że jesteś smutny. Jak sobie z tym poradzisz?
- Czujesz, że jesteś bardzo zdenerwowany. Co zrobisz, żeby się uspokoić?
- Czujesz się przytłoczony obowiązkami. Jak sobie z tym poradzisz?
- Masz poczucie, że coś ci nie wychodzi. Co może Ci pomóc w tej sytuacji?
- Coś sprawia, że czujesz strach. Jak sobie z tym poradzisz?
- Jesteś smutny/a i nie masz ochoty rozmawiać. Co możesz zrobić w tej sytuacji?
- Marzysz o czymś, co wydaje się niemożliwe do osiągnięcia. Jak sobie z tym poradzisz?
- Nie dostałeś/aś tego, czego chciałeś/aś. Co zrobisz?
- Twój plan nie wypalił. Jak sobie z tym poradzisz?
- Twoje marzenie się nie spełniło. Co zrobisz, żeby poczuć się lepiej?
- Coś, na co długo czekałeś/aś, nie udało się. Jak sobie z tym poradzisz?
- Zadanie, które masz wykonać, wydaje się zbyt trudne. Jak sobie z nim poradzisz?
- Bardzo boisz się wystąpić przed klasą. Jak sobie z tym poradzisz?
- Czujesz napięcie w ciele. Co zrobisz, aby się rozluźnić?
- Bardzo boisz się spróbować czegoś nowego. Jak sobie z tym poradzisz?
- Wspomnienie trudnej sytuacji powraca. Co zrobisz, żeby poczuć się lepiej?
- Czujesz się zraniony przez to, co ktoś powiedział lub zrobił. Jak sobie z tym poradzisz?
- Słowa innej osoby sprawiły, że poczułeś się źle. Jak sobie przypomnisz, że to nie definiuje Ciebie?
- Przypominasz sobie o trudnej sytuacji i czujesz się nieswojo. Co może pomóc ci poczuć się bezpieczniej?
- Czujesz się przygnębiony. Co sprawia, że czujesz się lepiej?
Skarbiec Wparciuszków
Cel: Zbudowanie własnego skarbczyka pełnego pomocnych technik radzenia sobie z emocjami, które można wykorzystać w trudnych chwilach.
Zasady:
- Wybór emocji: Każde dziecko losuje jedną emocję, taką jak niepokój, presja, rozczarowanie czy złość. Te emocje będą stanowić kontekst do wyboru technik radzenia sobie.
- Budżet: Na początku każdy gracz otrzymuje 10 „monet”.
- Karty technik: Na stole znajdują się karty z różnymi technikami radzenia sobie z emocjami (coping skills). Każda karta ma swoją cenę – prostsze techniki kosztują mniej, a bardziej zaawansowane więcej.
- Zakupy: Gracze wydają swoje monety, aby wybierać techniki, które uznają za najbardziej przydatne w radzeniu sobie z wybraną emocją.
- Tworzenie skarbca: Celem jest stworzenie wyjątkowego Skarbca Wparciuszków – osobistego zestawu narzędzi, które każdy gracz może wykorzystać, aby poczuć się lepiej w trudnych momentach.
- Prezentacja: Po zakończeniu zakupów każdy gracz przedstawia swój Skarbiec, dzieląc się z innymi swoimi wyborami oraz tym, jak zamierza wykorzystać wybrane techniki.
- Wzajemne wsparcie: Wszyscy uczestnicy mogą dzielić się swoimi pomysłami i doświadczeniami, co dodatkowo wzbogaca proces uczenia się i wspierania się nawzajem.
- Gra nie ma elementu rywalizacji; chodzi o wspólne odkrywanie i naukę technik radzenia sobie z emocjami.
——-
Książki autorki wzbogacą zastosowanie:
Mopsik i Spokojne Tipi: Opowieść, która pomaga dzieciom się zrelaksować i samoregulować
NAJTAŃSZA OPCJA, TYLKO BAJKA RELAKSACYJNE O SKRZYNCE WSPARCIA
Mopsik i poczucie bezpieczeństwa: Regulacja – Relaksacja – Ukojenie
BAJKA RELAKSACYJNA Z RÓŻOWEJ KSIĄŻECZKI, ĆWICZENIA, CZĘŚĆ TEORETYCZNA
Sekret krokodyla. Bajkowa terapia traumy i więzi
WERSJA BARDZIEJ SPECJALISTYCZNA: BAJKA TERAPEUTYCZNA O MECHANIZMACH TRAUMY, ĆWICZENIA, CZĘŚĆ TEORETYCZNA
