Opis
Spis treści:
CZĘŚĆ I: Opowieść psychoterapeutyczna: co się przytrafiło krokodylowi Cleo?
CZĘŚĆ II: Gry, zabawy i prace plastyczne z krokodylem Cleo
Wprowadzenie do ćwiczeń
Co znajdziesz na kolejnych stronach?
Ćwiczenie 1: Krokodyl Cleo – kolorowanka
Ćwiczenie 2: Krokodyl Cleo – kolorowanka
Ćwiczenie 3: Krokodyl Cleo – wykreślanka
Ćwiczenie 4: Sprawdź swoją wiedzę o krokodylu Cleo
Ćwiczenie 5: Kilka dodatkowych pytań na temat historii Cleo i poruszanych w książce tematów
Ćwiczenie 6: Zrób własnego krokodyla Cleo – prace plastyczne
Ćwiczenie 7: Ja i ludzie z mojego życia w roli zwierząt
Dowiedzmy się więcej o uczuciach
Wprowadzenie i kluczowe informacje na temat uczuć
Ćwiczenie 8: Karty uczuć i emocji
Ćwiczenie 9: Jak rozpoznać i lepiej zrozumieć smutek
Ćwiczenie 10: Jak rozpoznać i lepiej zrozumieć niepokój
Ćwiczenie 11: Jak rozpoznać i lepiej zrozumieć radość
Ćwiczenie 12: Odczytywanie emocji z wyrazu twarzy
Ćwiczenie 13: Potrafię rozpoznać, kiedy czuję się… (np. przerażony, zły, zraniony, szczęśliwy, wypoczęty), ponieważ wyrażają to moje…
Ćwiczenie 14: Narysuj, gdzie i jak odczuwasz uczucia i emocje w swoim ciele
Ćwiczenie 15: Koło uczuć
Ćwiczenie 16: Termometr uczuć z kolorową skalą
Ćwiczenie 17: Różne oblicza Cleo
Ćwiczenie 18: Moje różne oblicza
Ćwiczenie 19: Wszystko to, co mnie denerwuje
Ćwiczenie 20: Wszystko to, co mnie drażni i niepokoi
Ćwiczenie 21: Pytania
Ćwiczenie 22: Przeżywanie złości dla każdego oznacza coś innego
Ćwiczenie 23: Korzyści wynikające ze złości
Ćwiczenie 24: Kiedy złość staje się wadą?
Jak się czuć bezpiecznie, „schować kolce” oraz otworzyć się na dobro, piękno i wartościowych ludzi 83
Ćwiczenie 25: Poczucie bezpieczeństwa
Ćwiczenie 26: Co robię, kiedy czuję się zagrożony/atakowany/prowokowany
Ćwiczenie 27: Matrioszki
Ćwiczenie 28: Wszystko o mnie, czyli wiele elementów mojej osobowości
Ćwiczenie 29: Otwórz się na dobro
Ćwiczenie 30: Czym jest szczęście?
Ćwiczenie 31: Moje tęczowe chwile
Ćwiczenie 32: Mój tęczowy brzuch
Ćwiczenie 33: Skarbnica pozytywnych wspomnień
Ćwiczenie 34: Magnes do przyciągania tego, co dobre
Ćwiczenie 35: W grupie raźniej
Ćwiczenie 36: Ktoś wyjątkowy
Ćwiczenie 37: Moi życiowi kibice i wspierające mnie osoby
Ćwiczenie 38: Skrzynia skarbów z narzędziami pełna narzędzi i trików
Ćwiczenie 39: Ćwiczenia i sztuczki relaksacyjne
Ćwiczenie 40: Moje sztuczki i narzędzia
Ćwiczenie 41: Ośmiornica z różnymi opcjami
Ćwiczenie 42: Skrzynia skarbów z narzędziami
Ćwiczenie 43: Twoje życzenia do dżina
Ćwiczenie 44: Dyplom ukończenia zajęć
CZĘŚĆ III: Pomysły terapeutyczne dla rodziców, opiekunów i terapeutów(…)
Najważniejsze wskazówki
Analiza stylu przywiązania
Złote myśli
Skupianie się na pozytywnych aspektach relacji i jej najmocniejszych stronach
Celebrowanie
Budowanie udanych relacji wymaga dużo pracy
Propozycje gier, zabaw i innych aktywności
Ćwiczenie 45: Ręce, głowa i serce
Ćwiczenie 46: Podejście oparte na mocnych stronach – pisanie listu na podstawie mocnych stron
Ćwiczenie 47: Wzmacnianie i pielęgnowanie naszych relacji
CZĘŚĆ IV: Poradnik dla dorosłych: budowanie bezpiecznego stylu przywiązania
Co zawiera ten rozdział
Dla kogo jest ta część poradnika?
Każde dziecko jest wyjątkowe
Czy muszę wykonać z dzieckiem wszystkie ćwiczenia?
Czy i dlaczego, jako osoba dorosła, wykonywać wszystkie zadania z książki wspólnie z dzieckiem?
Od czego zacząć?
Jeśli nic się nie zmienia
Fundamenty
Jak czytać tę część książki?
Wskazówka 1: Priorytetem jest relacja. Dlaczego zranione dziecko potrzebuje nowego środowiska?
Wskazówka 2: Koregulacja. Bądź tęczą w trakcie burzy
Wskazówka 3: Odkryj, na czym polega indywidualność dziecka
Wskazówka 4: Zrozum skalę skutków ran emocjonalnych
Wskazówka 5: Spotkaj się z dzieckiem tam, gdzie jest
Wskazówka 6: Dostrzeż prawdę dziecka, która kryje się za jego zachowaniem
Wskazówka 7: Najpierw nawiąż nić porozumienia, potem poprawiaj
Wskazówka 8: Nazwij, aby poskromić
Wskazówka 9: Pamiętaj, że jesteśmy tylko ludźmi i każdy z nas popełnia błędy
Wskazówka 10: Problemem jest problem, nie jest nim dziecko – eksternalizacja problemu jako narzędzie terapeutyczne
Wskazówka 11: Walidacja, rozwiązywanie problemów i określanie różnic między myślami, emocjami i zachowaniem
Wskazówka 12: Zabawa, ciepło i radość
Wskazówka 13: Buduj siłę, odporność psychiczną i dawaj nadzieję
Wskazówka 14: Zapewnij dziecku spójną i przewidywalną opiekę rodzicielską – zasady, rytuały, rutyna
Wskazówka 15: Deeskalacja konfliktów zamiast wyznaczania limitów
Wskazówka 16: Wzmacniaj u dziecka poczucie sprawczości i poczucie kontroli nad własnym życiem
Wskazówką 17: Pokaż dziecku, że o nim pamiętasz
Z tej samej serii: Mopsik i potrzeba bezpieczeństwa.
