Zamknij
Promocja!

Odkryj swoją wartość. 170 kroków do życia w radości

45,90  39,90 

Kreatywne techniki budowania niezachwianej pewności siebie i poczucia własnej wartości z gabinetu uznanej amerykańskiej psycholog i psychoterapeutki.

Jak pokonać przeszkody na drodze do prawdziwej miłości do siebie i przyjaźni ze sobą? Jak uśmierzyć ból psychiczny? Jak znaleźć swój głos i zawalczyć o siebie? Jak znaleźć wewnętrzną siłę̨? Jakimi metodami wprowadzić i utrwalić nowe schematy działania i myślenia? Jak odkryć swoje wewnętrzne piękno i wartość? Jak zerwać łańcuchy przeszłości i zacząć żyć w radości tu i teraz? Ta książka powstała, by pomóc ci uzdrowić twój najważniejszy związek: z samym sobą.


Judith Belmont jest psychologiem klinicznym, psychoterapeutką, autorką siedmiu książek i trenerką motywacyjną. Jej przesłanie wewnętrznej siły i wiary w siebie dociera do tysięcy ludzi przez książki, konsultacje i wystąpienia.

Szansa, że z miliardów możliwych kombinacji genów powstaniesz akurat Ty, była znikoma. A jednak. Życie jest cenne i niepowtarzalne, podobnie jak Ty sam. Nie pozwól nikomu, łącznie z Tobą, kiedykolwiek o tym za- pomnieć. Ta książka powstała, by pomóc Ci uzdrowić najważniejszy związek: z samym sobą.

Kilkadziesiąt wciągających ćwiczeń otworzy Ci drogę do szczęśliwszego i bardziej spełnionego życia.

Czy nie zasługujesz na zerwanie łańcuchów przeszłości i pozwolenie sobie na życie
w radości tu i teraz?

Na stanie

Pin it

Opis

Oto czego dowiesz się z lektury tej książki:  jak pokonać przeszkody na drodze do prawdziwej miłości do siebie
i przyjaźni z samym sobą,

  • →  jak doceniać swoje piękno i wartość zamiast skupiać się na swoich brakach, błędach oraz na tym, czego żałujesz,
  • →  jak patrzeć na swoje potknięcia ze współczuciem, a w przyszłość z wiarą i nadzieją,
  • →  jak wyciągać wnioski z przeszłości zamiast być jej więźniem,
  • →  jak żyć uważnie w teraźniejszości, jednocześnie z optymizmem planując przyszłość,
  • →  jak dbać o każdą część siebie: umysł, duszę i ciało,
  • →  jak znaleźć swój głos i zawalczyć o siebie,
  • →  jakimi metodami wprowadzić i utrwalić nowe schematy myślenia i zachowania,
  • →  jak sprawić, by stres motywował do działania zamiast paraliżował,
  • →  jak znaleźć w sobie siłę, by ryzykować okazanie słabości, prosić o pomoc
    i zapewniać sobie wsparcie,
  • →  jak zamienić historię swojego życia w opowieść o odwadze, wierze i wytrzymałości.

„Praca nad samooceną wymaga ostrożnego balansowania między uznaniem bolesnej przeszłości a pokusą, by oddać jej władzę nad sobą. Musimy przestać rozpamiętywać co było, wyciągnąć z doświadczeń naukę, zacząć zdrowieć i wykorzystać cierpienie jako okazję do rozwoju. Jeśli zajmiemy się bólem zamiast go ignorować, zdołamy się od niego uwolnić. Ciągłe przeżywanie przeszłości uczyni nas jej więźniami. To delikatna operacja: by rany mogły się zagoić, należy je otworzyć, podobnie jak rozcięcie na skórze trzeba oczyścić i opatrzyć, nie rozdrapując go i nie podrażniając.”

Spread the love

Dodatkowe informacje

Liczba stron

280

Okładka

Miękka ze skrzydełkami

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Odkryj swoją wartość. 170 kroków do życia w radości”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz lubić także…